Yoga Flow

ist ein fliessend bewegtes Yoga inspiriert von Embodied Flow. Gleite durch dynamische, kreative und inspirierende Sequenzen. Atem und Bewegung befinden sich dabei in einem harmonischen Miteinander. Du gewinnst Erkenntnisse über dich selbst, die auch im Alltag Anwendung finden. Du lernst bewusster, leichter und freier durchs Leben zu gehen.

Yin Yoga

ist ein ruhiges, meditatives Yoga. Erlebe das Verweilen in der Pose, lerne loszulassen. Lenke deine Aufmerksamkeit nach innen und entdecke das Universum deines Innenlebens. Diese Praxis eröffnet dir eine faszinierende Welt, in der du zu Ruhe und zu dir findest. Yin Yoga ist ein perfekter Ausgleich zu unserem aktiven, oft stressgeprägten Lebensalltag.

Faszienyoga

verbindet Yoga und Slings Myofascial Training. Es wirkt kräftigend, fördert die Elastizität, verbessert die dynamische Stabilität, die Beweglichkeit und das Gleichgewicht. Entspannung, Meditation und Atemübungen runden die Stunde ab.
Fliesse durch inspirierende, kreative und variantenreiche Sequenzen. Atem und Bewegung befinden sich dabei in einem harmonischen Fluss. Lerne dabei bewusster, leichter und freier durchs Leben zu gehen.

Gentle Yoga

ist ein sanftes Yoga, das dich auf eine Reise durch den Körper mitnimmt; mit Stationen zur Heilung, zum Energie tanken und zur Erneuerung. Obwohl es sich um ein ruhiges Yoga handelt, wirkt es kräftigend, fördert die Elastizität, verbessert die dynamische Stabilität, Beweglichkeit und das Gleichgewicht. Dabei werden einfache Übungen – oft mit Unterstützung von Hilfsmitteln – praktiziert. Entspannung, Meditation und Atemübungen runden die Stunde ab. 

Alle Yogastile sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Meditation und Pranayama sowie Slings Myofascial Training fliessen in meine Stunden ein.